Durante el embarazo, las hierbas pueden ayudar con muchas dolencias, como náuseas, estreñimiento y edema. Sin embargo, no todas las hierbas se pueden usar en este momento. En este artículo, describo qué hierbas se recomiendan y cuáles se deben evitar durante el embarazo.
¿Qué hierbas durante el embarazo son seguras y buenas para la salud de la futura madre?
Mucha gente cree que, dado que las hierbas son naturales, están a salvo de las sintéticas. Sin embargo, este no es siempre el caso. La mayoría de las hierbas son seguras durante el embarazo, pero algunas pueden ser dañinas.
Las hierbas permitidas durante el embarazo son:
1. menta pimienta
Estimula la producción de jugo digestivo, estimula el peristaltismo intestinal. Por lo tanto, el té de menta durante el embarazo puede ayudar a aliviar las náuseas «matutinas» (que, como he enfatizado muchas veces, es «mañana» solo de nombre). Tal té también se puede usar en varios tipos de dolencias digestivas, especialmente cuando sucumbes demasiado a los «antojos de embarazo».
2. Jengibre
Es una muy buena ayuda en la lucha contra las náuseas. En caso de náuseas que acompañen al inicio del embarazo, recomiendo hacer una infusión de jengibre. ¿Cómo lo preparo? El día anterior, rallar el jengibre (con ojos grandes), amasarlo con un martillo (dejar que suelte los jugos). Luego vierta agua hirviendo sobre él y déjelo toda la noche. Puedes beber unos vasos de esta infusión al día. Si sale demasiado fuerte, diluirlo con agua. Beber tal infusión también es una gran solución para los resfriados. Toda mi familia lo usa ante los primeros síntomas de un resfriado. Además de la poción antes mencionada, agrego entonces jugo de limón o naranja, cúrcuma, miel y algunos clavos. Añade agua hirviendo a esta infusión concentrada. También puedes agregarlo a tu té favorito. ¡No solo es efectivo, también es muy sabroso! El jengibre también se puede usar como prevención de resfriados durante la temporada de otoño e invierno.
3. Doctor toronjil
Es mejor conocido por sus efectos calmantes. Calma los nervios destrozados y ayuda a conciliar el sueño. Por lo tanto, vale la pena beber un vaso de tal infusión de hierbas antes de acostarse. El toronjil durante el embarazo también puede estimular suavemente la producción de hormonas responsables de la producción de alimentos. También alivia los dolores de cabeza.
4. Manzanilla
Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Puede usarlo externamente en cualquier herida o úlcera. Ayudará con varios problemas en la boca (por ejemplo, gingivitis). También tiene un efecto calmante y favorece la digestión. Es útil en infecciones del tracto urinario o infecciones íntimas.
5. Diente de león
Es una fuente de vitamina A, potasio y hierro. Facilita el proceso digestivo y estimula la secreción de bilis. Puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo.
6. ortiga
Ayuda a mantener el nivel adecuado de azúcar en la sangre. Protege contra la retención de agua en el cuerpo. Por eso, beberlo es beneficioso en los últimos meses del embarazo, cuando las piernas hinchadas pueden resultar muy irritantes.
7. Purga
Beber purgas durante el embarazo es algo controvertido. Por un lado, tiene muchas actividades deseadas, tales como:
- Fortalecimiento de la inmunidad
- Efecto antiinflamatorio, antifúngico y antiviral
- limpieza del cuerpo
- Reducir el colesterol
- Mejorar el estado de la piel y el cabello
Por otro lado, no hay estudios que demuestren que esta hierba sea segura y adecuada para mujeres embarazadas. Escribí más sobre el uso de esta hierba durante el embarazo en el artículo: Purgar en el embarazo: ¿beberlo a voluntad o tener cuidado con su cantidad?
8. Linaza
La linaza tiene tantas propiedades positivas que es difícil de reemplazar, pero lo intentaré:
- Reducir el nivel de glucosa y colesterol «malo» en la sangre
- Apoya el sistema digestivo: lo ayudará a combatir el estreñimiento o el reflujo ácido
- Mejora el estado de la piel y el cabello
Además, la linaza contiene ácidos grasos omega-3, que son sumamente importantes para el correcto desarrollo del feto.
Puedes consumir la linaza de varias formas. Puede agregar semillas de lino enteras a una variedad de platos. También puedes hacer gelatina con ellos (echando agua sobre los granos y cocinándolos durante unos minutos). El lino en polvo se puede agregar a cócteles u otros platos. El aceite de linaza es perfecto para ensaladas.
9. Lavanda médica
Tiene un efecto relajante. Su agradable aroma se utiliza en aceites aromáticos. La aromaterapia es uno de los métodos para aliviar el dolor (incluido el dolor durante el parto).
10 Alfalfa
La alfalfa es una hierba heroína en vitaminas (B, C, D, E, K) y sales minerales (calcio, potasio y hierro). Por lo tanto, apoya el tratamiento y la prevención de la anemia. También trata las náuseas y el estreñimiento.
11 Malvavisco
Tiene un efecto protector sobre las membranas del tracto digestivo. Calma la acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico. También puede ser útil con la tos seca.
12 Caléndula
Tiene un efecto antimicrobiano. También es una fuente de vitamina C y magnesio. Neutraliza los radicales libres y protege el cuerpo contra sustancias nocivas.
Las hierbas están prohibidas en el embarazo.
No todas las hierbas se recomiendan durante el embarazo. Usar algunos puede incluso ser dañino para usted y su bebé.
¿Qué hierbas es mejor evitar durante el embarazo?
- Áloe – puede estimular la contracción del útero y provocar como consecuencia un aborto espontáneo. No se recomienda especialmente en las primeras semanas de embarazo
- sabio – la salvia afecta negativamente a la lactancia, por lo que no debe utilizarse durante la lactancia. Es recomendable si queremos terminar de dar de comer.
- Milenrama
- Ginseng
- Tomillo
- Romero
- Jardín salado
- Fenogreco
- hoja de salvia
- Hinojo
- fruta de enebro
- hoja de ginkgo
- aceite de anis
- Equinácea púrpura
- Ajenjo
- Boldo, cohosh negro
Muchas de las hierbas mencionadas anteriormente no congestión uterinaque podría conducir a un aborto espontáneo. Por tanto, no se recomiendan especialmente en las primeras semanas de embarazo, y también cuando el embarazo es de riesgo. Algunas de estas sustancias pueden hacer que el feto se desarrolle de manera anormal.
Hierbas y otras sustancias vegetales que inducen el parto
Infusión de aceite de onagra y frambuesa Estos son los 2 productos que recomiendan las matronas a partir de la semana 38 de embarazo. El aceite de onagra ayuda a que el cuello uterino sea más flexible y en forma, lo que puede hacer que el trabajo de parto sea más rápido y eficiente, y puede evitar una episiotomía. Las hojas de frambuesa, a su vez, aceleran la contractilidad del músculo uterino, lo que también puede mejorar el parto. Puede tomar aceite de onagra en forma de tabletas (2 cápsulas 3 veces al día). También te recomiendo que masajees el perineo con él unas semanas antes de dar a luz. Las hojas de frambuesa, por otro lado, se preparan como el té normal. Puedes beberlo varias veces al día.
Recuérdalo, que no se recomienda consumir estos productos (especialmente en cantidades excesivas) antes de las 38 semanas de embarazoya que pueden acelerar su trabajo. Lo mejor es consultar a su matrona o médico antes de usarlos.
Especias prohibidas durante el embarazo
Las especias que usamos en la cocina son principalmente todas las hierbas. Por lo tanto, al preparar comidas durante el embarazo, vale la pena prestar atención a lo que agrega a los platos. Así que es mejor evitar las hierbas que mencioné anteriormente, como el tomillo, el romero, el ginseng, entre otras.
Al elegir especias «preparadas», recuerda eliminar los alimentos con alto contenido de azúcar y sal, así como los conservantes artificiales. y potenciadores del sabor.
Sin embargo, no es cierto que no se puedan comer comidas picantes durante el embarazo. Se dice que la comida picante puede acelerar el trabajo de parto si se retrasa. Esto se debe a que la comida picante aumenta el peristaltismo intestinal, lo que contrae el útero, lo que puede alentarlo a contraerse regularmente y acelerar el trabajo de parto.
Té embarazada
Se habla mucho de pasar el tiempo mantente bien hidratado. Beba mucha agua o té. Sin embargo, vale la pena prestar atención al hecho de que no todos los tés se recomiendan en todas las cantidades. Por ejemplo, Estudios recientes demuestran que es mejor evitar el té verde durante el embarazo, ya que se considera muy saludable. También es mejor no excederse con el consumo de té negro, ya que contiene cafeína, que no se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo. Por lo tanto, a veces es mejor apostar por los tés de hierbas, ¡por supuesto, de hierbas probadas y seguras! Si quieres saber más sobre qué bebidas es mejor evitar durante el embarazo, lee el artículo: ¿Qué puedes beber durante el embarazo? Una grajilla si, pero el té ya no!?
Hierbas preñadas: ¡use el sentido común!
Si no está segura de si una hierba es segura durante el embarazo, es mejor evitarla. Si es necesario, no tenga miedo de pedir consejo a su médico o partera. Además, recuerda ser moderado en todo. A pesar de que en Internet «truena» que el romero está prohibido en el embarazo, no tienes que preocuparte de que un poco de tomillo o romero añadido al plato te haga daño. La gran mayoría de hierbas y especias están desaconsejadas principalmente en el 1er y 2do trimestre, así como cuando el embarazo está en riesgo. Consumirlos en una pequeña cantidad a menudo no es dañino para usted ni para el feto. Sin embargo, consumir grandes cantidades de hierbas (incluso las permitidas durante el embarazo) puede ser dañino. Además, si nota algún síntoma molesto después de usar hierbas, deje de usarlas e informe a su médico.
