¿Qué y en qué orden le debes dar a tu pequeño para que despierte un poco gourmet y al mismo tiempo le aporte los ingredientes necesarios? A menudo, las primeras experiencias con la comida dan como resultado una aversión posterior a alimentos específicos. ¿Qué comidas serán seguras para un niño pequeño de unos meses?
¿Cuándo introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé?
Según las directrices del Instituto de Salud Maternoinfantil, se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del lactante. Después de este período, se recomienda continuar por el tiempo que la madre y el niño deseen, mientras se introducen productos complementarios.
En bebés alimentados con leche modificada, la ampliación de la dieta puede iniciarse antes, incluso a partir de los 4 meses de edad. En ambos casos, debe comenzar antes de las 26 semanas de edad. Esto se debe a la mayor demanda de varios ingredientes, como proteínas, hierro y zinc.
Cuando introduzca nuevos productos en la dieta de su niño pequeño, hágalo gradualmente: productos individuales en pequeñas cantidades, para que pueda responder a cualquier reacción alérgica. Una reacción alérgica puede incluir llanto, irritabilidad del bebé, diarrea, gases o sarpullido. Por ello, la noticia se da hasta el mediodía para ayudarte a contagiarte de posibles reacciones adversas.
Por lo general, comienza con productos específicos del país. En Polonia, estos son: patatas, zanahorias, perejil, calabaza, manzana, pera.
Además, puedes servir papillas de arroz y cereales. Los comienzos de la expansión de su dieta le recordarán más un juego que un sustituto de una comida normal, pero el elemento educativo no se puede subestimar: un niño pequeño conoce la comida con todos sus sentidos.
¿Qué debe saber acerca de ampliar su dieta?
Tan importante como lo que le da a su bebé son las formas en que se preparan y sirven las comidas. Vale la pena comenzar a acostumbrar al niño a la cucharadita de inmediato y, solo en casos extremos, recurrir a sopas diluidas y servir de una botella.
Una alternativa al llamado Mash (comidas mezcladas) es un método bien aceptado en Polonia BLW («Baby led weaning») conocido como «Baby likes to choice» basado en la omisión total de comidas mixtas y sirviendo trozos pequeños o en rodajas. verduras Te recomiendo que te familiarices con este método de alimentación, especialmente si eres quisquillosa con la comida. La opción de ponerte las verduras en la boca tú sola debería animar incluso a los bebés más difíciles.
Cómo alimentar a un bebé de 7 meses: ¿por dónde empezar?
A la hora de ampliar tu dieta, recuerda que cuanto más sencillos sean los platos, mejor. Comience con kits de dos componentes para que pueda detectar la reacción alérgica que mencioné anteriormente a tiempo. Puedes aumentar gradualmente la cantidad de ingredientes para que tu pequeño pueda disfrutar de la comida.
El atole de arroz (sin gluten) será la base perfecta para las primeras comidas y podrás servirlo a partir del 4º mes. Mezclado con leche materna, puede ser una comida aparte o un espesante perfecto para sopas.
Una buena alternativa a la leche materna es la leche modificada Bebico Comfort para niños a partir de los 6 meses de edad. Puede cocinar sémola o hacer panqueques, especialmente un poco más tarde, después de los 8 meses de edad.
Según las tablas de nutrición infantil, los productos que contienen gluten deben introducirse a partir de los 6 meses. Al comenzar con unas pocas cucharaditas y aumentar gradualmente las porciones, reducimos el riesgo de intolerancia al gluten más adelante en la vida del niño.
Puede incluir permanentemente alimentos ricos en hierro en su dieta, como yemas de huevo, carne magra, verduras de color verde oscuro, albaricoques secos. Algunos de estos productos se pueden introducir de forma gradual, de modo que se pueden dar papillas y papillas fortificadas con hierro al mismo tiempo. Como mencioné, es bueno comenzar con productos típicos de un país determinado. Tenemos papas, zanahorias, perejil, calabaza, manzana, pera. Además, el puré de tomate, la remolacha, los plátanos, los albaricoques y los mangos también funcionarán muy bien.
Si usted mismo prepara sopas para su hijo, recuerde agregarles una pequeña cantidad de grasa, y más específicamente grasas omega 3 y 6, para que el cuerpo de su hijo pueda absorber las vitaminas (A, D, E y K) presentes en los vegetales. Las grasas más saludables a la hora de ampliar la dieta del lactante son: aceite de colza, aceite de linaza y aceite de oliva.
¿Qué es mejor: platos de tarro o cenas caseras?
La comida que compras en tarros es, ante todo, segura. Sus productores están obligados a probar los productos para detectar la presencia de sustancias peligrosas para la salud del niño y utilizarlos para componer comidas equilibradas adaptadas a la edad del niño. Pueden soportar un viaje de varias horas, tienen una larga vida útil y ¡hay mucho para elegir! El niño pequeño puede probar diferentes gustos todos los días.
Si no tiene acceso a proveedores confiables de carne, pescado o verduras, la elección de frascos preparados parece ser mejor. Sin embargo, vale la pena usar verduras y frutas de temporada: hay más posibilidades de que no estén (fuertemente) rociadas con productos químicos. Eso sí, lo mejor es que dispongas de una fuente de abastecimiento comprobada (un mercado, tu propia huerta, verduras y frutas de fincas rurales). El niño sin duda apreciará sus propios productos: son más sabrosos y los ingredientes se adaptan a las preferencias de un pequeño gourmet.
¡Importante! ¿Cuándo debe darle a su hijo productos alergénicos?
Según las últimas investigaciones, dar productos alergénicos a los niños antes de cumplir 1 año reduce el riesgo de alergia en años posteriores. Por lo tanto, productos como: cacao, huevos de gallina (especialmente proteínas), fresas, miel, nueces, maní, crustáceos y algunos pescados debe administrarse en pequeñas cantidades y con extrema precaución. Los niños cuyas madres comieron estos productos durante el embarazo y la lactancia reaccionan mejor a ellos.
La leche de vaca es uno de los alérgenos que no se debe administrar antes del año de edad.
¿Qué pasa si el bebé no quiere comida extra y solo bebe leche materna?
A veces, los bebés no responden a las comidas nuevas con el entusiasmo que sus padres esperarían. No se preocupe si su hijo se niega a comer. Sugiere constantemente nuevos sabores hasta que a tu pequeño le guste algo.
Tómese unos días de descanso y vuelva con una oferta, porque un plato que antes no deseaba puede volverse un manjar cuando lo vuelva a probar. Comúnmente se cree que es mejor comenzar con verduras para acostumbrar a su hijo, y luego con frutas. Sin embargo, si eres quisquilloso con la comida, te sugiero que cambies el orden. Quizás la dulce fruta rompa su barrera alimenticia.
Sin embargo, si no es posible ampliar la dieta hasta los 7 meses (6 meses para bebés alimentados con leche modificada), consulte a su médico acerca de la posible suplementación de vitaminas y minerales.
¿Qué puede beber un bebé?
El agua de manantial de baja mineralización será la mejor bebida para tu bebé. También se pueden servir infusiones de frutas para niños (que contienen únicamente frutos secos naturales) o tisanas (manzanilla, menta, rosa mosqueta).
Los zumos también serán buenos, pero en pequeñas cantidades (inicialmente 50 – 100 ml hasta 150 ml en los meses siguientes) y sin azúcar añadido. Las compotas frescas y poco cocidas funcionarán bien en la temporada. Antes de la edad de 1 año, los niños no deben recibir té negro, café y bebidas carbonatadas.
La regla más importante al expandir la dieta es un enfoque individual para el niño. Las tablas de nutrición indican el momento óptimo para introducir ciertos productos, pero si encuentra que su pequeño está ansioso por comer cítricos, pepinos encurtidos u otros alimentos con anticipación, se pueden hacer pequeñas excepciones. Todo con la cabeza. ¡Y con gusto!
